durante il percorso
Parola, corpo, immagini e relazioni
Il colloquio psicologico è il centro del percorso. Quando può essere utile e viene condiviso insieme, possiamo integrare strumenti psicodinamici, simbolici ed esperienziali per esplorare emozioni, relazioni, storia personale e mondo interiore.
Ogni strumento viene scelto in base alla persona e agli obiettivi del lavoro.
Colloquio psicologico
Uno spazio per dare parole a ciò che vivi. Il colloquio offre uno spazio riservato e non giudicante in cui poter raccontare ciò che stai attraversando. Attraverso la parola possiamo comprendere emozioni, pensieri, relazioni, conflitti interiori e comportamenti che tendono a ripetersi.
Analisi dei sogni
I sogni possono esprimere emozioni, desideri, paure e conflitti che non sempre riescono a emergere nella vita quotidiana. L’analisi dei sogni viene svolta a partire dalle tue immagini, dalle associazioni personali e dal significato che il sogno assume nella tua storia.
Genogramma
Rappresentazione grafica della storia familiare e relazione. Può supportare le sedute nell’osservare i legami significativi, ripetizioni tra generazioni, appartenenze e distanze. Rappresentare la propria storia permette spesso di guardarla con maggiore chiarezza.
Astrologia individuativa e I Ching.
L’astrologia individuativa e l’I Ching possono offrire immagini, domande e prospettive per riflettere su una fase di vita, una scelta o un conflitto interiore. Vengono utilizzati come strumenti narrativi e simbolici, non come pratiche predittive.
Fiabe, cinema e narrazione
Fiabe, film, letteratura e narrazioni possono diventare strumenti per riflettere su emozioni, relazioni, e passaggi della vita. Una storia può permettere di osservare parti di sé con maggiore distanza e, allo stesso tempo, sentirle più vicine.
Respirazione e consapevolezza corporea
Semplici esercizi di respirazione, centratura e ascolto corporeo possono aiutarti a riconoscere tensioni, stati di agitazione e segnali interiori. L’obiettivo non è controllare ogni emozione, ma imparare ad ascoltarla con maggiore consapevolezza.
Scrittura riflessiva
La scrittura può aiutare a fermare ciò che accade dentro di te, riconoscere le emozioni e dare un filo alla tua esperienza. Può essere proposta durante la seduta oppure come esercizio personale tra un incontro e l’altro.
Esperienza individuale e di Gruppo
Costellazioni e rappresentazioni sistemiche
Le rappresentazioni permettono di esplorare una situazione o una relazione attraverso lo spazio e le immagini che emergono. Le costellazioni familiari possono essere utilizzate in chiave simbolica ed esperienziale.
Armonizzazione suonovibrazionale
Il suono può accompagnare momenti di rilassamento, consapevolezza, centratura e ascolto interiore. Campane tibetane e strumenti armonici possono essere utilizzati in incontri esperienziali o percorsi specifici.
Manda, arte e creatività
Disegno, mandala, collage, immagini e colore possono offrire una forma a ciò che non sempre riesce a essere raccontato con le parole. Non è necessario possedere competenze artistiche. Il valore non è estetico, ma personale e simbolico.
se senti che è il momento
C’è una parte di te che chiede di essere ascoltata. Non ignorarla.
Possiamo partire da ciò che stai vivendo, per comprenderlo insieme e dare forma a un possibile percorso.